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Fromage Frais
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Quark
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Quark

Fromage Frais vs Quark

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

133,00 Kcal206,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

50,00 Kcal98,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

26,00 Kcal14,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

50,00 Kcal28,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

42,00 Kcal98,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

8,00 g11,12 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,20 g3,38 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,20 g2,67 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,10 g4,30 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

2 %4 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

1,20 g1,72 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,10 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,30 g0,12 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,20 G0,78 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

3,50 mg17,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

50,00 IU140,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,50 mg0,16 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,30 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,07 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

19,00 µg12,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,40 µg0,43 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

4,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,50 IU3,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,40 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,49 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,20 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

90,00 mg83,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,20 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

9,00 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

124,00 mg159,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

150,00 mg104,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

30,00 mg364,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,50 mg0,40 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

80,00 g79,79 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs

Andere allgemeiner Vorteile

Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Antioxidative Wirkung
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen

Allergie

Allergie-Symptome

-
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Milchprodukte
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.

Farbe

-
Weiß

Geschmack

-
Sauer

Aroma

-
Frisch, Säuerlichen Geruch

Vegetarier

Herkunft

Amerikanisch, Frankreich
-

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Ziegenmilch oder Schafsmilch oder Kuhmilch
Milch, Joghurt

Gärmediums

-
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus

Benötigte Dinge

Schüssel, Cheesecloth, Messbecher, Musselin, Topf, Sieb, Rührer
Großer Topf, Rührer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

1 Stunde
3- 4 Stunden

Kochzeit

15
15

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

5- 7 Tage
5- 7 Tage