Frischkäse vs Molkenprotein Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
0,00 mg
99+
27,03 mg
38
Vitamine
Vitamin A
1.111,00 IU
7
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,61 mg
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
99+
2,02 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg
99+
1,14 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
32
0,61 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
1,00 µg
99+
33,00 µg
11
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,03 µg
99+
2,45 µg
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,86 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg
23
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
97,00 mg
99+
469,00 mg
27
Eisen
0,11 mg
99+
1,13 mg
11
Magnesium
9,00 mg
99+
195,00 mg
4
Phosphor
107,00 mg
99+
1.321,00 mg
2
Kalium
132,00 mg
99+
500,00 mg
10
Natrium
314,00 mg
33
156,00 mg
99+
Zink
0,50 mg
99+
6,18 mg
2
Andere
Wasser
52,62 g
3,44 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
