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Colby Käse vs Sauerrahm Ernährung

Colby Käse
Sauerrahm
Sauerrahm vs Colby Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
95,00 mg  
13
52,00 mg  
28
Vitamine
  
  
Vitamin A
994,00 IU  
15
436,00 IU  
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,38 mg  
19
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
18,00 µg  
20
11,00 µg  
29
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,83 µg  
25
0,30 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,90 mg  
26
Vitamin-D
24,00 IU  
21
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,28 mg  
29
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 µg  
11
0,70 µg  
27
Mineralien
  
  
Kalzium
685,00 mg  
15
141,00 mg  
99+
Eisen
0,76 mg  
19
0,10 mg  
99+
Magnesium
26,00 mg  
22
11,00 mg  
99+
Phosphor
457,00 mg  
17
85,00 mg  
99+
Kalium
127,00 mg  
99+
211,00 mg  
27
Natrium
604,00 mg  
24
70,00 mg  
99+
Zink
3,07 mg  
14
0,30 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
38,20 g  
71,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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