Năng lượng trong 1 ly
113,00 kcal206,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
352,00 kcal98,00 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
27,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
99,00 kcal48,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
103,00 kcal206,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
78,13 g11,12 g
0
215
👆🏻
carbs
6,25 g3,38 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
3,10 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
0,00 g2,67 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
1,56 g4,30 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
1 %4 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
2,00 g1,72 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
0,30 g0,12 g
0
48
👆🏻
Chất béo
0,16 g0,78 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
27,03 mg17,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
0,00 IU140,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg0,16 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg0,10 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,61 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
33,00 microgam12,00 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 microgam0,43 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
0,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
0,00 IU3,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 microgam0,10 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,00 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam0,00 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
469,00 mg83,00 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
1,13 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
magnesium
195,00 mg8,00 mg
0
444
👆🏻
Photpho
1.321,00 mg159,00 mg
0
1409
👆🏻
kali
500,00 mg104,00 mg
0
1794
👆🏻
sodium
156,00 mg364,00 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
6,18 mg0,40 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
3,44 g79,79 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
Tốt nhất cho giảm cân, Cơ bắp mạnh mẽ và khỏe mạnh, Cải thiện tiêu hóa
Giảm huyết áp, Ngăn chặn Strokes, Ung thư Ngăn chặn
Lợi ích chung khác
Tốt nhất cho giảm cân, Giảm chất béo không mong muốn, Cải thiện tiêu hóa
Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Cải thiện tiêu hóa
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
-
Thêm độ sáng cho làn da, Tăng cường Complexion, Làm sáng màu da, Bảo vệ da chống lại khô, trẻ hóa làn da
Chăm sóc tóc
-
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kích thích tăng trưởng tóc, giảm Gàu, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
Dọn Bằng sáng chế da
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein
Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Vitamin A, Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn Protein
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
Whey là một chất tự nhiên, phần chất lỏng của sữa tươi đó là trái hơn kể từ khi làm pho mát.
Cottage Cheese, một pho mát trắng nhạt nhẽo làm từ sữa đông của sữa.
Màu
trắng
-
vị
Phụ thuộc Sau khi pha thêm hương liệu Đại lý
-
mùi thơm
-
-
Ăn chay
Vâng
-
Gốc
Châu Âu
Síp, Ai Cập, Hy lạp, Bắc Mỹ và Nam Mỹ
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
Sữa bơ, Cottage Cheese, Sữa, Sữa chua
Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, ngưng nhũ tố, Muối, Giấm
Lên men Agent
-
-
Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, Thùng hàng, Bọc nhựa, người cố gắng
bát, vải mỏng, Ly đo lường, vải mỏng, cái nồi, người cố gắng, Cây khuấy
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
8- 10 giờ
30- 40 phút
Giờ nấu ăn
-
15
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
72,00 ° F99,00 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
Khoảng 6 tháng
7- 10 ngày