Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


quark Vs Đông lại


Đông lại Vs quark


Calo

Năng lượng trong 1 ly
215,00 kcal  
34
206,00 kcal  
32

Năng lượng
0,08 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Năng lượng trong 1 muỗng canh
25,00 kcal  
18
14,00 kcal  
10

Năng lượng trong 1 oz
64,00 kcal  
30
28,00 kcal  
11

Năng lượng trong 1 lát
265,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
27

kích thước phục vụ
100  
100  

protein
14,10 g  
37
11,12 g  
39

carbs
3,50 g  
99+
3,38 g  
99+

Chất xơ
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Đường
3,50 g  
32
2,67 g  
27

Chất béo
10,60 g  
99+
4,30 g  
29

Hàm lượng chất béo
20 %  
17
4 %  
4

Chất béo bão hòa
7,00 g  
99+
1,72 g  
14

Chất béo trans
0,00 g  
0,00 g  

polyunsaturated Fat
0,01 g  
99+
0,12 g  
99+

Chất béo
0,20 g  
99+
0,78 g  
99+

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100  
100  

cholesterol
1,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitamin
  
  

vitamin A
0,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
19,00 microgam  
19
12,00 microgam  
28

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 microgam  
29
0,43 microgam  
39

Vitamin C (acid ascorbic)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamin D
0,00 IU  
99+
3,00 IU  
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 microgam  
19
0,10 microgam  
18

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamin K (phylloquinone)
1,10 microgam  
24
0,00 microgam  
33

khoáng sản
  
  

canxi
130,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+

Bàn là
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+

magnesium
10,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Photpho
100,00 mg  
99+
159,00 mg  
38

kali
150,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+

sodium
40,00 mg  
99+
364,00 mg  
30

kẽm
0,60 mg  
99+
0,40 mg  
99+

khác
  
  

Nước
80,53 g  
79,79 g  

caffeine
0,00 g  
0,00 g  

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch  
Aids ruột Nhiễm trùng, Giảm huyết áp, giảm Cholesterol, Nhiễm trùng nấm men lành, Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ chống lại bệnh tim, Ung thư Ngăn chặn  

Lợi ích chung khác
Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn  
Aids Hangover, Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Cung cấp năng lượng, Kích thích não và chức năng của nó  

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
-  
Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên  

Chăm sóc tóc
-  
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Tuyệt vời Xả tóc, Kích thích tăng trưởng tóc  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
-  
-  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn Protein, Ít béo  
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Tắc nghẽn, táo bón, Bệnh tiêu chảy, Khó khăn trong hơi thở, eczema, Khí, Phát ban da ngứa, Khó thở, Sưng miệng, Phát ban Trong Mẫu số phát ban, Sưng Trong miệng, lưỡi Hoặc Lips, nôn, Thở khò khè  

Những gì là

Những gì là
Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.  
Curd là một chất màu trắng mềm mại được hình thành khi coagulates sữa, được sử dụng làm cơ sở cho pho mát.  

Màu
-  
trắng  

vị
-  
Chua  

mùi thơm
-  
Tươi, Mùi chua  

Ăn chay
-  
Vâng  

Gốc
nước Đức  
-  

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100  
100  

Thành phần
Sữa bơ, Sữa  
Sữa, Sữa chua  

Lên men Agent
-  
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  

Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, Cây khuấy  
Pot lớn, Cây khuấy  

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
24-36 giờ  
3- 4 giờ  

Giờ nấu ăn
20  
15  

lão hóa thời gian
-  
-  

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
86,00 ° F  
7
39,20 ° F  
19

Thời gian sống
7- 10 ngày  
5- 7 ngày  

Năng lượng >>
<< Tất cả các

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Trong số các loại pho mát

Trong số các loại pho mát


So sánh của sản phẩm làm từ sữa