Phô mai ri-cô-ta

Gouda Cheese

Phô mai ri-cô-ta Vs Gouda Cheese

Phô mai ri-cô-ta

Gouda Cheese

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

339,00 kcal356,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

174,00 kcal356,00 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

39,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

39,00 kcal101,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

174,00 kcal356,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

11,26 g24,94 g

0 215

👆🏻

carbs

3,04 g2,22 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

0,27 g2,22 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

12,98 g27,44 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

13 %27 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

8,30 g17,61 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

2,00 g0,20 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,39 g0,66 g

0 48

👆🏻

Chất béo

3,63 g7,75 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

51,00 mg114,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

445,00 IU563,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,01 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg0,33 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,06 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,04 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

12,00 microgam21,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,34 microgam1,54 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

10,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 microgam0,50 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,11 mg0,24 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

1,10 microgam2,30 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

207,00 mg400,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

0,38 mg0,52 mg

0 70

👆🏻

magnesium

11,00 mg70,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

2,50 mg444,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

105,00 mg1.409,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

84,00 mg600,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

1,16 mg1,14 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

71,70 g41,46 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Hấp thụ canxi và vitamin B

Cơ bắp mạnh mẽ và khỏe mạnh, Giảm Nguy Cơ CHD, Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích chung khác

Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Tốt cho xương, Tốt cho hệ thống miễn dịch, Cơ bắp mạnh mẽ và khỏe mạnh, Intolerants lactose, Hỗ trợ chức năng miễn dịch

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên

Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, trẻ hóa làn da, Cung cấp dẻo dai, làn da khỏe mạnh và rạng rỡ

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Tuyệt vời Xả tóc, Kích thích tăng trưởng tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc, Giúp duy trì độ ẩm tốt hơn

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Nó thường được sử dụng trên bánh mì, hoặc lạnh hoặc nấu chảy

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn Protein

Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Giàu Nguồn Vitamin K2

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Đầy hơi bụng, Chuột rút ở bụng, Sốc phản vệ, Bệnh tiêu chảy, eczema, Đầy hơi Hoặc Gas, Phát ban Trong Mẫu số phát ban, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Viêm da, Sưng Trong miệng, lưỡi Hoặc Lips, Sưng Trong Họng, Mề đay, nôn, Thở khò khè

Những gì là

Ricotta là một loại phô mai váng sữa của Ý được làm từ váng sữa cừu hoặc bò, dê hoặc trâu nước Ý còn sót lại sau quá trình sản xuất phô mai.
Giống như các loại phô mai váng sữa khác, loại phô mai này được làm bằng cách đông tụ các protein còn lại sau khi đã sử dụng casein để làm phô mai, đặc biệt là albumin và globulin.

Gouda là một pho mát Hà Lan, được đặt tên theo thành phố Gouda tại Hà Lan.