Cuajada

Phô mai ri-cô-ta

Cuajada Vs Phô mai ri-cô-ta

Cuajada

Phô mai ri-cô-ta

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

157,00 kcal339,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

88,00 kcal174,00 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

90,00 kcal39,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

90,00 kcal39,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

90,00 kcal174,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

4,52 g11,26 g

0 215

👆🏻

carbs

6,60 g3,04 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

6,46 g0,27 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

4,77 g12,98 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

5 %13 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

2,86 g8,30 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,30 g2,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,22 g0,39 g

0 48

👆🏻

Chất béo

1,28 g3,63 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

16,00 mg51,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

99,00 IU445,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,21 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,30 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

13,00 microgam12,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

1,10 microgam0,34 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

3,20 IU10,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,30 microgam0,20 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,18 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,00 microgam1,10 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

110,00 mg207,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

0,00 mg0,38 mg

0 70

👆🏻

magnesium

12,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

105,00 mg2,50 mg

0 1409

👆🏻

kali

131,00 mg105,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

100,00 mg84,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

3,10 mg1,16 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

65,00 g71,70 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh

Hấp thụ canxi và vitamin B

Lợi ích chung khác

Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Tuyệt vời Xả tóc, Kích thích tăng trưởng tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn canxi

Tốt Nguồn Protein

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Cuajada là về mặt kỹ thuật một loại pho mát tươi được làm từ sữa đông sữa, mặc dù một số người coi nó nhiều hơn một bánh.
Nó phổ biến ở miền Bắc Tây Ban Nha và khu vực miền Trung và Nam Mỹ như Nicaragua, Brazil và Costa Rica.

Ricotta là một loại phô mai váng sữa của Ý được làm từ váng sữa cừu hoặc bò, dê hoặc trâu nước Ý còn sót lại sau quá trình sản xuất phô mai.
Giống như các loại phô mai váng sữa khác, loại phô mai này được làm bằng cách đông tụ các protein còn lại sau khi đã sử dụng casein để làm phô mai, đặc biệt là albumin và globulin.