Cottage Cheese

Sữa chua đông lạnh

Cottage Cheese Vs Sữa chua đông lạnh

Cottage Cheese

Sữa chua đông lạnh

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

206,00 kcal221,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

98,00 kcal139,00 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

14,00 kcal16,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

48,00 kcal32,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

206,00 kcal159,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

11,12 g8,00 g

0 215

👆🏻

carbs

3,38 g21,00 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

2,67 g21,00 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

4,30 g2,50 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

4 %4 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

1,72 g1,51 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,12 g0,07 g

0 48

👆🏻

Chất béo

0,78 g1,60 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

17,00 mg2,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

140,00 IU122,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,13 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,05 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

12,00 microgam8,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,43 microgam0,05 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

3,00 IU2,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,10 microgam0,00 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,08 mg0,06 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,00 microgam0,20 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

83,00 mg200,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

0,07 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

magnesium

8,00 mg7,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

159,00 mg62,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

104,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

364,00 mg45,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

0,40 mg0,19 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

79,79 g68,08 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Giảm huyết áp, Ngăn chặn Strokes, Ung thư Ngăn chặn

Intolerants lactose, Tốt nhất cho giảm cân

Lợi ích chung khác

Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Cải thiện tiêu hóa

Intolerants lactose, Tốt nhất cho giảm cân

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Thêm độ sáng cho làn da, Tăng cường Complexion, Làm sáng màu da, Bảo vệ da chống lại khô, trẻ hóa làn da

Thêm độ sáng cho làn da, Trị Và Hồi Mụn Và Sẹo mụn, Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kích thích tăng trưởng tóc, giảm Gàu, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho da đầu ngứa, giảm Gàu

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Dọn Bằng sáng chế da

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Vitamin A, Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn Protein

Ít béo

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Cottage Cheese, một pho mát trắng nhạt nhẽo làm từ sữa đông của sữa.

sữa chua đông lạnh là một món tráng miệng đông lạnh làm từ sữa chua và các sản phẩm từ sữa đôi khi khác.
Nó thay đổi từ nhẹ đến tart nhiều hơn kem, cũng như là ít chất béo do việc sử dụng sữa thay vì dùng kem.