Acasă
Dieta Mea Lactate


Quark Vs Lapte de vacă Fapte


Lapte de vacă Vs Quark Fapte


Calorii

Calorii În 1 Cupa
215,00 kcal  
34
149,00 kcal  
22

calorii
0,08 kcal  
99+
66,00 kcal  
99+

Calorii In 1 Tbsp
25,00 kcal  
18
18,00 kcal  
14

Calorii În 1 Oz
64,00 kcal  
30
18,00 kcal  
7

Calorii 1 felie de
265,00 kcal  
99+
42,00 kcal  
6

Portie
100  
100  

proteine
14,10 G  
37
3,20 G  
99+

Carbohidrați
3,50 G  
99+
5,26 G  
99+

Fibră
0,00 G  
16
0,00 G  
16

Zahăr
3,50 G  
32
4,46 G  
99+

grăsimi
10,60 G  
99+
3,90 G  
23

Conținut de grăsime
20 %  
17
3 %  
3

Grăsime saturată
7,00 G  
99+
2,40 G  
24

Grasimi nesaturate
0,00 G  
0,00 G  

polinesaturate Grăsime
0,01 G  
99+
0,10 G  
99+

mononesaturate Grăsime
0,20 G  
99+
1,10 G  
99+

Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
1,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

vitamine
  
  

vitamina A
0,00 UI  
99+
153,33 UI  
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
19,00 pg  
19
5,00 pg  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg  
29
0,36 pg  
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg  
25
0,90 mg  
26

Vitamina D
0,00 UI  
99+
51,00 UI  
6

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
1,30 pg  
5

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filochinona)
1,10 pg  
24
0,30 pg  
29

minerale
  
  

Calciu
130,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Fier
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magneziu
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fosfor
100,00 mg  
99+
86,00 mg  
99+

Potasiu
150,00 mg  
99+
253,00 mg  
23

Sodiu
40,00 mg  
99+
3,00 mg  
99+

Zinc
0,60 mg  
99+
0,38 mg  
99+

Alte
  
  

Apă
80,53 G  
87,80 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii

Beneficii pentru sănătate
Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar  
Ajută la un somn mai bun, Stimulează sistemul imunitar, Mărește absorbția calciului, Stimulează creșterea la copii, Mușchii puternici și sănătoși, Prezența de calciu, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, previne Cariile, furnizeaza energie, Rac împiedică, Stimulează creierul și funcțiile sale  

Alte beneficii pe generale
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică  
Ajuta la absorbtia de substante nutritive, constipație evită, Bun pentru oase, Bun pentru vedere, Bun pentru sistemul imunitar, Îmbunătățește puterea sexuală, Crește laptele matern, furnizeaza energie, Trata liniștitor în timpul verii, Stimulează creierul și funcțiile sale, protejează Gingiile, intareste oasele, Întărește sistemul imunitar, suportă Detoxifierea, Reduce deficit de nutrienți, Reduce vitamina inadequancy  

Coafura si frumusete Beneficiile
  
  

Ingrijirea pielii
-  
Acționează ca un demachiant naturale, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, Lumineaza tonul pielii, Oferă o piele mai fină, Lightens tonul pielii, hidratant natural, softner piele naturala, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare, Protejează pielea împotriva uscăciune  

Ingrijirea parului
-  
Excelent Balsam de păr, Ajută la o mai bună retenție de umiditate  

Importanța nutritivă și utilizările
  
  

utilizări
-  
Pot fi adăugate la shake-uri de proteine, Este folosit în uleiuri ayurvedic, Este folosit la fabricarea săpunurilor și mositurizers, Se înmoaie carnea de pui sau de pește în lapte s-au racit pentru a ajuta tenderize carne, Calmeaza picioarele, Folosite în procese precum Panchakarma  

Importanța nutrițională
Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi  
Cea mai bună sursă de calciu, Cea mai bună sursă de vitamina D, Sursă bună de proteine, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat in vitamina A  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
-  
Balonare, Crampe abdominale, Durere abdominală, anafilaxia, Constipație, Scăderea tensiunii arteriale, Diaree, dificultate digestiv, Ameţeală, Sentimentul de a fi lumină în frunte, Flatulența sau gaz, Gaz, Urticarie, ritmului cardiac crescut, dificultăți de respirație, Greaţă, inflamație orală, Erupții cutanate sub formă de stupi, Hodorogit sau susură sunete în stomac, inflamație a pielii, Vărsături, wheezing  

Ce este

Ce este
Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine ​​din lapte este Met, apoi luxat.  
Lapte de vacă este Laptele, obținut prin muls vaci.  

Culoare
-  
-  

Aromă
-  
cremoase, Dulce, Cald  

Aromă
-  
Lăptos  

Vegetarian
-  
da  

Origine
Germania  
-  

Modul de a face

Portie
100  
100  

ingrediente
Zer, Lapte  
-  

Agent fermentatie
-  
-  

Lucruri pe care trebuie
Castron, tifon, Agitator  
-  

Durata de timp
  
  

Timp de pregatire
24-36 ore  
-  

Timp de gătit
20  
-  

Timp de imbatranire
-  
-  

Depozitare și valabilitate
  
  

Temperatura de refrigerare
86,00 ° F  
7
40,00 ° F  
18

Termen de valabilitate
7- 10 zile  
3 zile  

rezumat >>
<< Modul de a face

Compara produse lactate

Tipuri de brânză

Tipuri de brânză


Compara produse lactate