Quark

Cuajada

Quark Vs Cuajada

Quark

Cuajada

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

215,00 kcal157,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

0,08 kcal88,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

25,00 kcal90,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

64,00 kcal90,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

265,00 kcal90,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

14,10 G4,52 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

3,50 G6,60 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

3,50 G6,46 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

10,60 G4,77 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

20 %5 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

7,00 G2,86 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G0,30 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,01 G0,22 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,20 G1,28 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

1,00 mg16,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

0,00 UI99,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,30 mg0,21 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,50 mg0,30 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,01 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

19,00 pg13,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,70 pg1,10 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

0,00 UI3,20 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg0,30 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,01 mg0,18 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

1,10 pg0,00 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

130,00 mg110,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,00 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

10,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

100,00 mg105,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

150,00 mg131,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

40,00 mg100,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,60 mg3,10 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

80,53 G65,00 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar

Prezența de calciu, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși

Alte beneficii pe generale

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Ingrijirea parului

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi

Sursă bună de calorii, Sursă bună de calciu

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine din lapte este Met, apoi luxat.

Cuajada este, tehnic vorbind, un tip de brânză proaspătă făcută din coagul de lapte, deși unii o consideră mai degrabă o budincă.
Este popular în nordul Spaniei și în zone din America de Sud și Centrală, cum ar fi Nicaragua, Brazilia și Costa Rica.