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 Dieta Mea Lactate

Gruyere Brânză Vs Lapte de vacă Nutriție

Gruyere Brânză
Lapte de vacă
Lapte de vacă Vs Gruyere Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
110,00 mg   
7
14,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
948,00 UI   
17
153,33 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,04 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
10,00 pg   
25
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 pg   
10
0,36 pg   
40
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17
Vitamina D
24,00 UI   
17
51,00 UI   
6
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
1,30 pg   
4
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,28 mg   
21
0,08 mg   
36
Vitamina K (filochinona)
2,70 pg   
9
0,30 pg   
23
minerale
  
  
Calciu
1.011,00 mg   
6
101,00 mg   
99+
Fier
0,17 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magneziu
36,00 mg   
12
10,00 mg   
99+
Fosfor
605,00 mg   
8
86,00 mg   
99+
Potasiu
81,00 mg   
99+
253,00 mg   
20
Sodiu
714,00 mg   
15
3,00 mg   
99+
Zinc
3,90 mg   
6
0,38 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
33,19 G   
87,80 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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