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Dieta Mea Lactate


Gjetost Brânză Vs Lapte iac Nutriție


Lapte iac Vs Gjetost Brânză Nutriție


Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
94,00 mg  
14
220,00 mg  
2

vitamine
  
  

vitamina A
1.113,00 UI  
6
60,00 UI  
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,32 mg  
5
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg  
99+
11,00 pg  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 pg  
5
0,90 pg  
24

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,00 UI  
99+
0,50 UI  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,40 pg  
14

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,10 pg  
32

minerale
  
  

Calciu
0,52 mg  
99+
1.545,45 mg  
2

Fier
70,00 mg  
1
0,57 mg  
24

Magneziu
444,00 mg  
1
154,10 mg  
6

Fosfor
1.409,00 mg  
1
922,04 mg  
4

Potasiu
600,00 mg  
5
204,00 mg  
30

Sodiu
1,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
7,31 mg  
1

Alte
  
  

Apă
13,44 G  
83,00 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii >>
<< calorii

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