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 Dieta Mea Lactate

Brânză Vs Lapte de măgar Nutriție

Brânză
Lapte de măgar
Lapte de măgar Vs Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
100,00 mg  
10
6,50 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
945,00 UI  
18
32,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
8,00 pg  
33
2,00 pg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 pg  
12
0,08 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
1,70 mg  
19
Vitamina D
23,00 UI  
23
2,40 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg  
11
0,10 pg  
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,80 mg  
15
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,60 pg  
12
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
1.045,00 mg  
5
67,67 mg  
99+
Fier
0,63 mg  
23
0,10 mg  
99+
Magneziu
26,00 mg  
22
3,73 mg  
99+
Fosfor
641,00 mg  
7
48,70 mg  
99+
Potasiu
132,00 mg  
99+
49,72 mg  
99+
Sodiu
1.671,00 mg  
6
21,83 mg  
99+
Zinc
2,49 mg  
26
0,05 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
39,61 G  
90,40 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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