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 Dieta Mea Lactate

Branza mozzarella Vs Lapte Nutriție

Branza mozzarella
Lapte
Lapte Vs Branza mozzarella Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
676,00 UI   
27
47,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
29
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 pg   
6
0,47 pg   
31
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
16,00 UI   
24
1,00 UI   
33
Vitamina D (D2 + D3)
0,40 pg   
13
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,19 mg   
29
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
505,00 mg   
23
125,00 mg   
99+
Fier
0,44 mg   
28
0,03 mg   
99+
Magneziu
20,00 mg   
24
11,00 mg   
38
Fosfor
354,00 mg   
26
95,00 mg   
99+
Potasiu
76,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
627,00 mg   
22
44,00 mg   
99+
Zinc
2,92 mg   
16
0,42 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
0,25 G   
89,92 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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