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मज़्रेला चीज वि दूध पोषण

मज़्रेला चीज
दूध
दूध वि मज़्रेला चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg  
99+
5.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
676.00 IU  
27
47.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
27
0.02 mg  
36
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg  
30
0.19 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
0.09 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg  
99+
0.04 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg  
35
5.00 μg  
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.28 μg  
6
0.47 μg  
35
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
16.00 IU  
28
1.00 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.40 μg  
14
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.19 mg  
37
0.01 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg  
15
0.10 µg  
32
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
505.00 mg  
23
125.00 mg  
99+
लोह
0.44 mg  
29
0.03 mg  
99+
मॅग्नेशियम
20.00 mg  
27
11.00 mg  
99+
फॉस्फरस
354.00 mg  
26
95.00 mg  
99+
पोटॅशियम
76.00 mg  
99+
150.00 mg  
99+
सोडियम
627.00 mg  
22
44.00 mg  
99+
जस्त
2.92 mg  
18
0.42 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
0.25 g  
89.92 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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