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Dieta Mea Lactate


Brânză havarti Vs Quark Nutriție


Quark Vs Brânză havarti Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
93,00 mg   
15
1,00 mg   
99+

vitamine
  
  

vitamina A
1.054,00 UI   
10
0,00 UI   
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
26
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg   
10
0,30 mg   
27

Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg   
23
Nu e disponibil   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,01 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg   
17
Nu e disponibil   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 pg   
99+
0,70 pg   
26

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16

Vitamina D
Nu e disponibil   
0,00 UI   
39

Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
0,00 pg   
18

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
Nu e disponibil   
0,01 mg   
40

minerale
  
  

Calciu
673,00 mg   
17
130,00 mg   
99+

Fier
0,64 mg   
21
0,00 mg   
99+

Magneziu
22,00 mg   
22
10,00 mg   
99+

Fosfor
490,00 mg   
14
100,00 mg   
99+

Potasiu
93,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+

Sodiu
690,00 mg   
17
40,00 mg   
99+

Zinc
2,94 mg   
14
0,60 mg   
38

Alte
  
  

Apă
39,28 G   
80,53 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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