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Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Lapte umplut Nutriție

Branza albastra
Lapte umplut
Lapte umplut Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
4,90 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
17,08 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
Nu e disponibil   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
Nu e disponibil   
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
Nu e disponibil   
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
Nu e disponibil   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
0,83 pg   
23
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
2,20 mg   
11
Vitamina D
21,00 UI   
21
Nu e disponibil   
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
Nu e disponibil   
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
Nu e disponibil   
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
Nu e disponibil   
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
75,64 mg   
99+
Fier
0,31 mg   
36
0,00 mg   
99+
Magneziu
23,00 mg   
21
17,08 mg   
28
Fosfor
387,00 mg   
24
236,68 mg   
32
Potasiu
256,00 mg   
19
339,20 mg   
16
Sodiu
1.146,00 mg   
8
139,10 mg   
99+
Zinc
2,66 mg   
20
0,85 mg   
34
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
213,91 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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