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Minha dieta de laticínios


tensas iogurte vs Queijo ricota


Queijo ricota vs tensas iogurte


Calorias

Calorias por 100g
103,00 kcal   
99+
174,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,17 g   
99+
11,26 g   
38

Carboidratos
11,89 g   
32
3,04 g   
99+

Fibra
1,00 g   
11
0,00 g   
15

Açucar
11,23 g   
99+
0,27 g   
2

Gorduras
2,57 g   
15
12,98 g   
99+

Gordura saturada
0,10 g   
1
8,30 g   
99+

Gordura trans
não disponível   
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
0,00 g   
99+
0,39 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,10 g   
99+
3,63 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
51,00 mg   
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU   
99+
445,00 IU   
35

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
35
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
37
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg   
19
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
10,00 IU   
26

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,20 µg   
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
32

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
1,10 µg   
20

Minerais
  
  

Cálcio
88,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,38 mg   
31

Magnésio
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
109,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
129,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Sódio
33,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+

Zinco
0,41 mg   
99+
1,16 mg   
29

Outro
  
  

Agua
76,81 g   
71,70 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
não disponível   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   
boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

tensas iogurte e Queijo ricota Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.   

Cor
não disponível   
branco   

tensas iogurte e Queijo ricota Sabor
não disponível   
não disponível   

tensas iogurte e Queijo ricota Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
não   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   
Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
30   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
1- 2 semanas   
1- 2 semanas   

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