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Minha dieta de laticínios


Spaghettieis vs Smetana


Smetana vs Spaghettieis


Calorias

Calorias em 1 copo
-  
331,00 kcal  
99+

Calorias
249,00 kcal  
99+
292,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
207,00 kcal  
99+
123,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
237,00 kcal  
99+
208,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
2,50 g  
99+

Carboidratos
22,29 g  
23
2,40 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
20,65 g  
99+
2,40 g  
26

Gorduras
16,20 g  
99+
30,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
9 %  
9
25 %  
22

Gordura saturada
10,33 g  
99+
18,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,40 g  
7

Gordura poliinsaturada
0,68 g  
39
1,10 g  
19

Gordura monoinsaturada
4,46 g  
99+
9,00 g  
18

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
653,00 IU  
29
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,40 mg  
15

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,39 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25

Vitamina D
12,00 IU  
30
0,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,51 mg  
21
0,90 mg  
12

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Ferro
0,34 mg  
35
0,10 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Fósforo
105,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Potássio
157,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Sódio
61,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinco
0,47 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
57,20 g  
63,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
anti-inflamatória, efeito antioxidante, melhor para perda de peso, remédio para o stress e ansiedade, melhora o pensamento cognitivo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias  
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia  

Outros benefícios gerais
-  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, curas e cura acne e cicatrizes de acne, excelente remédio natural para queimaduras, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento  
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas, rico em vitamina A  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Spaghettieis é um prato de sorvete alemão feito para olhar como um prato de espaguete. No prato, gelado de baunilha é extrudada através de uma prensa Spätzle modificado ou espremedor de batata, dando-lhe a aparência de espaguete.  
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
azedar  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Alemanha  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Côco desfiadas, suco de laranja, sorvete de baunilha amolecida, morangos, açucar, açoitado Creme, Branco chocolate aparas de madeira  
creme de leite pasteurizado, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
liqüidificador, espremedor de batata, copos sundae  
tigela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
24-36 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
10 a 14 dias  

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