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 Minha dieta de laticínios

Sorvete de morango vs Romano queijo nutrição

Sorvete de morango
Romano queijo
Romano queijo vs Sorvete de morango nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
29,00 mg   
37
104,00 mg   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
320,00 IU   
99+
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,26 mg   
32
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
0,17 mg   
24
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
1,12 µg   
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
7,70 mg   
1
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
120,00 mg   
99+
1 064,00 mg   
4
Ferro
0,21 mg   
99+
0,77 mg   
17
Magnésio
14,00 mg   
32
41,00 mg   
10
Fósforo
100,00 mg   
99+
760,00 mg   
5
Potássio
188,00 mg   
30
86,00 mg   
99+
Sódio
60,00 mg   
99+
1 433,00 mg   
7
Zinco
0,34 mg   
99+
2,58 mg   
22
Outro
  
  
Agua
60,00 g   
30,91 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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