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 Minha dieta de laticínios

Soft servir vs Leite nutrição

Soft servir
Leite
Leite vs Soft servir nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
78,00 mg   
19
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
506,54 IU   
34
47,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug   
29
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,47 µg   
31
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg   
20
0,00 mg   
29
Vitamina D
24,94 IU   
16
1,00 IU   
33
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg   
15
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg   
21
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
112,60 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Ferro
0,18 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magnésio
10,30 mg   
39
11,00 mg   
38
Fósforo
99,70 mg   
99+
95,00 mg   
99+
Potássio
152,22 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sódio
52,46 mg   
99+
44,00 mg   
99+
Zinco
0,44 mg   
99+
0,42 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
59,80 g   
89,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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