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Minha dieta de laticínios


Soft servir vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Soft servir


Calorias

Calorias em 1 copo
267,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
222,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
133,00 kcal  
99+
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
133,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
267,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,10 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
22,20 g  
24
5,98 g  
99+

Fibra
0,70 g  
14
0,00 g  
16

Açucar
21,16 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
13,00 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
4 %  
7 %  
7

Gordura saturada
6,00 g  
39
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,46 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
3,49 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
78,00 mg  
19
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU  
34
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug  
34
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg  
29
1,40 mg  
21

Vitamina D
24,94 IU  
20
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg  
20
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg  
26
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
112,60 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,18 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
10,30 mg  
99+
154,10 mg  
6

Fósforo
99,70 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
152,22 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
52,46 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,44 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
59,80 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
aumenta a fertilidade, fornece energia  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
americano  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
84,00 °F  
8

Validade
5- 7 dias  
-  

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