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 Minha dieta de laticínios

Semifreddo vs Eggnog nutrição

Semifreddo
Eggnog
Eggnog vs Semifreddo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
40,70 mg   
32
59,00 mg   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A
não disponível   
206,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
25
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg   
18
0,11 mg   
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
1,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
1,50 mg   
12
Vitamina D
não disponível   
49,00 IU   
7
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,20 µg   
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,33 mg   
19
0,21 mg   
27
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
109,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Ferro
0,90 mg   
16
0,20 mg   
99+
Magnésio
não disponível   
19,00 mg   
26
Fósforo
107,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Potássio
249,00 mg   
21
165,00 mg   
33
Sódio
76,00 mg   
99+
54,00 mg   
99+
Zinco
0,60 mg   
38
0,46 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
55,70 g   
82,54 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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