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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Leite de rena


Leite de rena vs Ryazhenka


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
210,00 kcal  
33

Calorias
66,00 kcal  
99+
198,10 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
21,00 kcal  
16

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
66,00 kcal  
31

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
70,00 kcal  
18

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
10,80 g  
99+

Carboidratos
4,80 g  
99+
2,90 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
2,90 g  
28

Gorduras
3,60 g  
21
16,10 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
21 %  
18

Gordura saturada
2,40 g  
24
11,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
3,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
55,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
2,30 mg  
14

Vitamina D
49,00 IU  
8
34,00 IU  
15

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
138,00 mg  
99+
320,00 mg  
32

Ferro
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
21,00 mg  
26

Fósforo
116,00 mg  
99+
198,00 mg  
34

Potássio
510,00 mg  
10
160,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,30 g  
64,50 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
fornece energia  

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
-  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  
boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Rússia  
ártico  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
480  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
37,00 °F  
22

Validade
2- 3 semanas  
até 3 dias  

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