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Minha dieta de laticínios

Romano queijo vs Semifreddo nutrição

Romano queijo
Semifreddo
Semifreddo vs Romano queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
104,00 mg   
8
40,70 mg   
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
não disponível   
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,23 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
20,00 IU   
22
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,33 mg   
19
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
1 064,00 mg   
4
109,00 mg   
99+
Ferro
0,77 mg   
17
0,90 mg   
16
Magnésio
41,00 mg   
10
não disponível   
Fósforo
760,00 mg   
5
107,00 mg   
99+
Potássio
86,00 mg   
99+
249,00 mg   
21
Sódio
1 433,00 mg   
7
76,00 mg   
99+
Zinco
2,58 mg   
22
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
30,91 g   
55,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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