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Minha dieta de laticínios


Romano queijo vs Mursik fatos


Mursik vs Romano queijo fatos


Calorias

Calorias por 100g
387,00 kcal   
19
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
110,00 kcal   
18
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
31,80 g   
6
0,00 g   
99+

Carboidratos
3,63 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
2,50 g   
6

Açucar
0,73 g   
15
1,50 g   
19

Gorduras
26,94 g   
99+
3,50 g   
20

Gordura saturada
17,12 g   
99+
3,50 g   
31

Gordura trans
não disponível   
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
0,59 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
7,84 g   
30
0,25 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
104,00 mg   
8
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
415,00 IU   
40
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3

Vitamina D
20,00 IU   
22
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
1 064,00 mg   
4
0,25 mg   
99+

Ferro
0,77 mg   
17
5,25 mg   
3

Magnésio
41,00 mg   
10
3,25 mg   
99+

Fósforo
760,00 mg   
5
2,50 mg   
99+

Potássio
86,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Sódio
1 433,00 mg   
7
1,25 mg   
99+

Zinco
2,58 mg   
22
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
30,91 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade   
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que funciona como um excelente queijo de mesa   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio   
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Romano queijo e Mursik Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.   
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.   

Cor
pálido amarelo   
branco   

Romano queijo e Mursik Sabor
brando, afiado, Tangy   
amargo, afiado   

Romano queijo e Mursik Aroma
Forte   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Itália   
Quênia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro   
vaca pasteurizado ou leite de cabra   

Fermentação agente
Streptococcus thermophilus   
Lactobacillus plantarum   

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione   
cabaça seca   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
90   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
5 meses   
2 - 4 semanas   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
não disponível   

Validade
2- 4 meses   
cerca de 3 meses   

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