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 Minha dieta de laticínios

Romano queijo vs Dadiah nutrição

Romano queijo
Dadiah
Dadiah vs Romano queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
104,00 mg  
8
325,00 mg  
1
Vitaminas
  
  
Vitamina A
415,00 IU  
40
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,09 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
19
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg  
20
1,20 µg  
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23
Vitamina D
20,00 IU  
26
2,60 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg  
34
3,25 mg  
4
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg  
16
1,80 µg  
18
Minerais
  
  
Cálcio
1 064,00 mg  
4
1 705,00 mg  
1
Ferro
0,77 mg  
18
0,40 mg  
32
Magnésio
41,00 mg  
11
18,00 mg  
30
Fósforo
760,00 mg  
5
120,00 mg  
99+
Potássio
86,00 mg  
99+
626,00 mg  
4
Sódio
1 433,00 mg  
7
3 955,00 mg  
2
Zinco
2,58 mg  
24
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
30,91 g  
84,35 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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