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Qurut
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Iogurte
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Qurut
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Iogurte

Qurut vs Iogurte fatos

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Calorias

Calorias em 1 copo

117,00 kcal134,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

886,00 kcal59,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

12,00 kcal9,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

43,00 kcal17,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

-59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

8,00 g5,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

28,00 g3,60 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

8,00 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

80,00 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

10 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

12,00 g0,12 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

48,00 g0,01 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

20,00 g0,05 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

45,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

120,00 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,30 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,20 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,02 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

64,00 ug7,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

1,20 µg0,75 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,80 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

15,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,10 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,08 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

117,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

8,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

102,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

407,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

1 807,00 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

3,20 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

75,60 g85,10 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

-
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries

Outros benefícios gerais

-
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento

Cuidado capilar

-
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas

Importância nutricional e usos

Usos

-
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze

Importância nutricional

-
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D

Alergia

Sintomas de alergia

-
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira

O que é

O que é

tipo de queijo
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.

Cor

-
branco

Sabor

-
cremoso

Aroma

-
fresco

Vegetariano

-
não

Procedência

Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão

Como fazer

De servir tamanho

3
100

Ingredientes

sal, iogurte
leite, sal, vinagre

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente
tigela, panela, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

alguns dias no sol
8- 10 horas

tempo de cozimento

180
15

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

32,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

cerca de 6 meses
3- 5 dias