Brânză ricotta

Filmjolk

Brânză ricotta Vs Filmjolk

Brânză ricotta

Filmjolk

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

339,00 kcal70,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

174,00 kcal60,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

39,00 kcal15,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

39,00 kcal35,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

174,00 kcal58,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

11,26 G8,00 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

3,04 G20,00 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

0,27 G17,00 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

12,98 G4,00 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

13 %3 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

8,30 G2,70 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

2,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,39 G0,06 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

3,63 G0,96 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

51,00 mg0,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

445,00 UI13,44 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,01 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,20 mg0,16 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,09 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg0,40 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

12,00 pg12,30 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,34 pg0,34 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

10,00 UI2,50 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,20 pg0,10 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,11 mg0,10 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

1,10 pg0,30 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

207,00 mg385,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,38 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

11,00 mg11,50 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg93,10 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

105,00 mg170,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

84,00 mg37,50 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

1,16 mg0,43 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

71,70 G87,42 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Absorbția de calciu și vitamina B

constipație evită, Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, îmbunătăţeşte poftei de mâncare, lactoză cu intoleranță, Îmbunătățește metabolismul Rata, Protejează tractul gastro-intestinal, metabolismul, cardiovascular si nervos, Secretie Stmulates de pancreas, ficat si bila, Întărește sistemul imunitar

Alte beneficii pe generale

Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte poftei de mâncare, lactoză cu intoleranță, Protejează tractul gastro-intestinal, metabolismul, cardiovascular si nervos

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala

Oferă o piele mai fină, Lightens tonul pielii, softner piele naturala

Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Excelent Balsam de păr, Stimuleaza cresterea parului

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Buna sursa de proteine

Bună sursă de vitamina B-12, Conținut scăzut de grăsimi, Bogat in probiotice

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Ricotta este o brânză italiană din zer, obținută din zerul de lapte de oaie, vacă, capră sau bivoliță italiană, rămas după producția de brânză.
Ca și alte brânzeturi din zer, se obține prin coagularea proteinelor care rămân după ce cazeina a fost utilizată pentru a face brânza, în special albumina și globulina.

Filmjolk este un produs de lapte fermentat tradițională din Suedia, și de produse lactate Produs comună în țările nordice.