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Minha dieta de laticínios


Mursik vs Leite Pó fatos


Leite Pó vs Mursik fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
100,00 kcal  
9
434,00 kcal  
99+

Calorias
0,00 kcal  
99+
362,00 kcal  
27

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
102,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
496,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
36,16 g  
5

Carboidratos
12,00 g  
31
51,98 g  
6

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
51,98 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
0,77 g  
5

Teor de matéria gorda
5 %  
5
1 %  
1

Gordura saturada
3,50 g  
34
0,50 g  
4

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,03 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
22,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,42 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
1,55 mg  
2

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,95 mg  
11

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,36 mg  
6

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
50,00 ug  
8

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
4,03 µg  
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
6,80 mg  
2

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
1 257,00 mg  
3

Ferro
5,25 mg  
3
0,32 mg  
37

Magnésio
3,25 mg  
99+
110,00 mg  
7

Fósforo
2,50 mg  
99+
968,00 mg  
3

Potássio
0,25 mg  
99+
1 794,00 mg  
1

Sódio
1,25 mg  
99+
535,00 mg  
27

Zinco
0,25 mg  
99+
4,08 mg  
5

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
3,16 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas  
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica  
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  

O que é

O que é
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.  
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
amargo, afiado  
leitoso  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Quênia  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
vaca pasteurizado ou leite de cabra  
leite pasteurizado  

Fermentação agente
Lactobacillus plantarum  
-  

Coisas que você precisa
cabaça seca  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
2 - 4 semanas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,00 °F  
20
40,00 °F  
18

Validade
cerca de 3 meses  
2 anos  

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