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 Minha dieta de laticínios

Muenster queijo vs Mursik nutrição

Muenster queijo
Mursik
Mursik vs Muenster queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
96,00 mg  
12
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 012,00 IU  
13
2,50 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
3,50 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,32 mg  
26
0,25 mg  
34
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,80 mg  
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
35
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
2,50 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,47 µg  
13
0,35 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3
Vitamina D
22,00 IU  
24
0,25 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
2,50 µg  
3
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg  
31
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg  
13
4,25 µg  
6
Minerais
  
  
Cálcio
717,00 mg  
12
0,25 mg  
99+
Ferro
0,41 mg  
31
5,25 mg  
3
Magnésio
27,00 mg  
20
3,25 mg  
99+
Fósforo
468,00 mg  
15
2,50 mg  
99+
Potássio
134,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Sódio
628,00 mg  
21
1,25 mg  
99+
Zinco
2,81 mg  
20
0,25 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
41,77 g  
0,25 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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