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Minha dieta de laticínios


Monterey Queijo vs Spaghettieis nutrição


Spaghettieis vs Monterey Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
89,00 mg   
18
2,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
769,00 IU   
24
653,00 IU   
29

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
15
0,17 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
21
0,05 mg   
40

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
0,39 µg   
38

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
22,00 IU   
20
12,00 IU   
25

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,30 µg   
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,51 mg   
16

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
1,30 µg   
19

Minerais
  
  

Cálcio
746,00 mg   
10
117,00 mg   
99+

Ferro
0,72 mg   
19
0,34 mg   
33

Magnésio
27,00 mg   
17
11,00 mg   
38

Fósforo
444,00 mg   
20
105,00 mg   
99+

Potássio
81,00 mg   
99+
157,00 mg   
38

Sódio
600,00 mg   
25
61,00 mg   
99+

Zinco
3,00 mg   
13
0,47 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
41,01 g   
57,20 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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