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Minha dieta de laticínios


Manteiga de iaque vs Qurut


Qurut vs Manteiga de iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
117,00 kcal  
12

Calorias
0,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
102,00 kcal  
99+
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
204,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
876,00 kcal  
99+
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,50 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
8,00 g  
99+

Gorduras
8,00 g  
39
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
6 %  
6
10 %  
10

Gordura saturada
5,00 g  
37
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,80 mg  
27

Vitamina D
0,25 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,30 mg  
39

Magnésio
3,25 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
0,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sódio
60,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,25 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
-  

Outros benefícios gerais
fornece energia  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural  
-  

Cuidado capilar
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete  
-  

Importância nutricional
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele  
-  

O que é

O que é
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro  
tipo de queijo  

Cor
amarelo  
-  

Sabor
amanteigado, salgado  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Nepal  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
leite de iaque  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
Tall wooden churn, Wooden Paddle  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
20  
180  

Tempo de envelhecimento
24 horas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
50,00 °F  
14
32,00 °F  
23

Validade
cerca de um ano  
cerca de 6 meses  

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Tipos de manteiga

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