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Minha dieta de laticínios


Manteiga de caju vs Custard nutrição


Custard vs Manteiga de caju nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,31 mg  
6
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
1,60 mg  
4
0,13 mg  
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,25 mg  
9
0,06 mg  
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
68,00 ug  
2
9,00 ug  
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,52 µg  
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37

Vitamina D
0,00 IU  
99+
47,00 IU  
10

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
30,30 µg  
1
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
43,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+

Ferro
5,03 mg  
4
0,51 mg  
27

Magnésio
258,00 mg  
3
16,00 mg  
33

Fósforo
457,00 mg  
17
130,00 mg  
99+

Potássio
546,00 mg  
8
207,00 mg  
29

Sódio
15,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+

Zinco
5,16 mg  
3
0,51 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
2,96 g  
73,45 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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