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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Manteiga de amêndoa


Calorias

Calorias por 100g
614,00 kcal   
6
101,20 kcal   
99+

calorias em 1 pat
1 535,00 kcal   
24
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal   
17
não disponível   

Calorias em 1 xícara
179,00 kcal   
23
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
20,96 g   
26
4,95 g   
99+

Carboidratos
18,82 g   
27
não disponível   

Fibra
10,30 g   
1
0,00 g   
15

Açucar
6,27 g   
99+
4,80 g   
99+

Gorduras
55,50 g   
99+
6,12 g   
36

% Teor de matéria gorda
91 %   
21
7 %   
6

Gordura saturada
6,55 g   
37
39,00 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
13,61 g   
3
4,00 g   
5

Gordura monoinsaturada
32,45 g   
2
22,00 g   
4

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
1 545,45 mg   
2

Ferro
3,49 mg   
6
0,57 mg   
23

Magnésio
279,00 mg   
2
154,10 mg   
6

Fósforo
508,00 mg   
11
922,04 mg   
4

Potássio
748,00 mg   
3
não disponível   

Sódio
227,00 mg   
39
0,00 mg   
99+

Zinco
3,29 mg   
10
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
favorável para lactentes   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   
hidratante natural, dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques   

Importância nutricional
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas   

Alergia
  
  

Manteiga de amêndoa e Leite de Iaque Sintomas de alergia
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, por vezes fazer xixi na cama, vómitos   

O que é

O que é
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.   

Cor
assada astanho   
não disponível   

Manteiga de amêndoa e Leite de Iaque Sabor
Rico assado amêndoa   
Sweet   

Manteiga de amêndoa e Leite de Iaque Aroma
Aloprado   
Sweet   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
tibete   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Amêndoas   
não aplicável   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
não aplicável   

tempo de cozimento
15   
NA   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
84,00 °F   
8

Validade
2 anos   
não disponível   

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