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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Açoitado creme fatos


Açoitado creme vs Leite inteiro fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
154,00 kcal  
24

Calorias
61,00 kcal  
99+
257,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
7
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
73,00 kcal  
35

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
52,00 kcal  
9

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,15 g  
99+
3,20 g  
99+

Carboidratos
4,80 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,05 g  
99+
8,00 g  
99+

Gorduras
3,25 g  
17
22,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
30 %  
27

Gordura saturada
1,87 g  
16
14,00 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
0,81 g  
99+
6,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
76,00 mg  
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
1 470,00 IU  
2

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
-0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
4,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,18 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,60 mg  
30

Vitamina D
51,00 IU  
6
28,00 IU  
17

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,70 µg  
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
1,60 mg  
8

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
3,20 µg  
8

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Ferro
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+

Fósforo
84,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
75,00 mg  
99+

Sódio
43,00 mg  
99+
38,00 mg  
99+

Zinco
0,37 mg  
99+
0,23 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,13 g  
57,71 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
-  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
acrescenta brilho para a pele, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.  
chantilly é creme que é chicoteado por um misturador, batedor, ou garfo até que seja claro e macio.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite inteiro  
½ xícara de açúcar, 1 xícara de Pesado Creme  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
panela, espátula  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
40,00 °F  
18

Validade
2- 3 semanas  
3 dias  

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