Leite evaporado

Queijo gouda

Leite evaporado vs Queijo gouda

Leite evaporado

Queijo gouda

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Calorias

Calorias em 1 copo

338,00 kcal356,00 kcal

50 1927

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Calorias

134,00 kcal356,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal20,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

42,00 kcal101,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

122,00 kcal356,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

0,00 g24,94 g

0 215

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Carboidratos

12,00 g2,22 g

0 205

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Fibra

2,50 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

1,50 g2,22 g

0 54.08

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Gorduras

3,50 g27,44 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

12 %27 %

0 100

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Gordura saturada

3,50 g17,61 g

0 67

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Gordura trans

2,00 g0,20 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

1,00 g0,66 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

0,25 g7,75 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

2,50 mg114,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU563,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,33 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,06 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,08 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

2,50 ug21,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,35 µg1,54 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,25 IU20,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

2,50 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,24 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg2,30 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

0,25 mg400,00 mg

0 1705

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Ferro

5,25 mg0,52 mg

0 70

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Magnésio

3,25 mg70,00 mg

0 444

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Fósforo

2,50 mg444,00 mg

0 1409

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Potássio

0,25 mg1 409,00 mg

0 1794

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Sódio

1,25 mg600,00 mg

0 7022.4

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Zinco

0,25 mg1,14 mg

0 7.31

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Outro

Agua

0,25 g41,46 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, fortalece os ossos

músculos fortes e saudáveis, reduz o risco de CHD, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro

Outros benefícios gerais

exigem refriegeration, fácil de armazenar, maior conc. de vitaminas e nutrientes

bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, músculos fortes e saudáveis, intolerantes à lactose, suporta a função imune

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele

dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

ele é normalmente usado em sanduíches, frio ou derretida

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, rica fonte de vitamina K2

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, anafilaxia, diarréia, eczema, flatulência ou gás, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, urticária, vómitos, pieira