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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Mursik fatos


Mursik vs Leite de ovelha fatos


Calorias

Calorias por 100g
108,00 kcal   
99+
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
6,00 g   
99+
0,00 g   
99+

Carboidratos
5,00 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
2,50 g   
6

Açucar
0,00 g   
1,50 g   
19

Gorduras
7,00 g   
38
3,50 g   
20

Gordura saturada
5,00 g   
34
3,50 g   
31

Gordura trans
0,00 g   
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
0,31 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
1,72 g   
99+
0,25 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
13
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg   
21
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg   
13
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg   
25
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg   
4
4,50 mg   
3

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
5,25 mg   
3

Magnésio
18,00 mg   
27
3,25 mg   
99+

Fósforo
158,00 mg   
39
2,50 mg   
99+

Potássio
137,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Sódio
44,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinco
0,54 mg   
40
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
80,70 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro   
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
fácil de digerir   
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
não disponível   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
não disponível   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Leite de ovelha e Mursik Sintomas de alergia
não disponível   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas   
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.   

Cor
não disponível   
branco   

Leite de ovelha e Mursik Sabor
não disponível   
amargo, afiado   

Leite de ovelha e Mursik Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
NA   
Quênia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
vaca pasteurizado ou leite de cabra   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactobacillus plantarum   

Coisas que você precisa
não aplicável   
cabaça seca   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
NA   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
2 - 4 semanas   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
não disponível   

Validade
15 dias   
cerca de 3 meses   

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