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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Leite Pó


Leite Pó vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
434,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
362,00 kcal  
27

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
102,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
496,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
36,16 g  
5

Carboidratos
5,98 g  
99+
51,98 g  
6

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
51,98 g  
99+

Gorduras
6,12 g  
36
0,77 g  
5

Teor de matéria gorda
7 %  
7
1 %  
1

Gordura saturada
39,00 g  
99+
0,50 g  
4

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,03 g  
99+

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
22,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,42 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
1,55 mg  
2

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,95 mg  
11

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,36 mg  
6

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
50,00 ug  
8

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
4,03 µg  
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
6,80 mg  
2

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
1 257,00 mg  
3

Ferro
0,57 mg  
24
0,32 mg  
37

Magnésio
154,10 mg  
6
110,00 mg  
7

Fósforo
922,04 mg  
4
968,00 mg  
3

Potássio
204,00 mg  
30
1 794,00 mg  
1

Sódio
0,00 mg  
99+
535,00 mg  
27

Zinco
7,31 mg  
1
4,08 mg  
5

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
3,16 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  

Cor
-  
branco  

Sabor
Sweet  
leitoso  

Aroma
Sweet  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
tibete  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite pasteurizado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
40,00 °F  
18

Validade
-  
2 anos  

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