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Minha dieta de laticínios


Kulfi vs Smetana


Smetana vs Kulfi


Calorias

Calorias em 1 copo
276,00 kcal  
99+
331,00 kcal  
99+

Calorias
180,00 kcal  
99+
292,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
91,00 kcal  
99+
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
192,00 kcal  
99+
123,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
250,00 kcal  
99+
208,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,00 g  
99+
2,50 g  
99+

Carboidratos
25,00 g  
17
2,40 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
2,40 g  
26

Gorduras
9,00 g  
99+
30,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
15 %  
14
25 %  
22

Gordura saturada
5,00 g  
37
18,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,40 g  
7

Gordura poliinsaturada
0,50 g  
99+
1,10 g  
19

Gordura monoinsaturada
6,00 g  
99+
9,00 g  
18

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
25,00 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
100,00 IU  
99+
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,40 mg  
15

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
1,00 mg  
25

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,90 mg  
12

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,10 mg  
99+

Magnésio
3,25 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
63,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, evita a constipação, ajuda a ganhar peso, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, fornece energia, mimo relaxante no verão  
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia  

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
melhor remédio para problemas de pele, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, alta caloria  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, eczema, perda de apetite, congestão nasal, entupimento nasal, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço da boca, língua ou lábios  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Kulfi é uma sobremesa congelada indiano. Ele vem em várias diferentes e se assemelha Sorvete, exceto que ele é mais denso e cremoso.  
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.  

Cor
-  
-  

Sabor
cremoso, leitoso, Sweet, Grosso  
azedar  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
subcontinente indiano  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
2 xícaras de castanha de caju, Cheio gordo leite, açucar  
creme de leite pasteurizado, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, recipiente, mofo, panela de fundo largo  
tigela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
24-36 horas  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
10 a 14 dias  

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