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Minha dieta de laticínios


Kulfi vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Kulfi


Calorias

Calorias em 1 copo
276,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
180,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
91,00 kcal  
99+
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
192,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
250,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
25,00 g  
17
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
9,00 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
15 %  
14
10 %  
10

Gordura saturada
5,00 g  
37
6,00 g  
39

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,50 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
6,00 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
25,00 mg  
99+
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
100,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
1,20 mg  
23

Vitamina D
0,25 IU  
99+
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
5,25 mg  
3
0,00 mg  
99+

Magnésio
3,25 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fósforo
2,50 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
1,25 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, evita a constipação, ajuda a ganhar peso, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, fornece energia, mimo relaxante no verão  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
melhor remédio para problemas de pele, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
-  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, alta caloria  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, eczema, perda de apetite, congestão nasal, entupimento nasal, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço da boca, língua ou lábios  
-  

O que é

O que é
Kulfi é uma sobremesa congelada indiano. Ele vem em várias diferentes e se assemelha Sorvete, exceto que ele é mais denso e cremoso.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
-  
branco  

Sabor
cremoso, leitoso, Sweet, Grosso  
cremoso  

Aroma
leitoso  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
subcontinente indiano  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
2 xícaras de castanha de caju, Cheio gordo leite, açucar  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
cardamomo, recipiente, mofo, panela de fundo largo  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
-  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
até 3 dias  
2- 3 meses  

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