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Minha dieta de laticínios


Khoa vs Queijo Colby nutrição


Queijo Colby vs Khoa nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,40 mg  
99+
95,00 mg  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,86 IU  
99+
994,00 IU  
15

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,38 mg  
19

Vitamina B3 (niacina)
1,10 mg  
8
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,30 mg  
7
0,08 mg  
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg  
24
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11

Minerais
  
  

Cálcio
650,00 mg  
19
685,00 mg  
15

Ferro
6,00 mg  
2
0,76 mg  
19

Magnésio
37,00 mg  
13
26,00 mg  
22

Fósforo
420,00 mg  
21
457,00 mg  
17

Potássio
380,00 mg  
15
127,00 mg  
99+

Sódio
270,50 mg  
35
604,00 mg  
24

Zinco
1,20 mg  
31
3,07 mg  
14

Outro
  
  

Agua
20,00 g  
38,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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