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 Minha dieta de laticínios

Khoa vs Booza nutrição

Khoa
Booza
Booza vs Khoa nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,40 mg  
99+
2,25 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,86 IU  
99+
1 000,00 IU  
14
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,10 mg  
8
0,20 mg  
31
Vitamina B6 (piridoxina)
0,30 mg  
7
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,10 µg  
21
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg  
24
0,60 mg  
30
Vitamina D
0,50 IU  
99+
12,00 IU  
30
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,10 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
650,00 mg  
19
144,80 mg  
99+
Ferro
6,00 mg  
2
0,10 mg  
99+
Magnésio
37,00 mg  
13
43,00 mg  
10
Fósforo
420,00 mg  
21
123,00 mg  
99+
Potássio
380,00 mg  
15
299,25 mg  
20
Sódio
270,50 mg  
35
76,25 mg  
99+
Zinco
1,20 mg  
31
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
20,00 g  
65,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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