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Minha dieta de laticínios


Kefir vs Leite condensado nutrição


Leite condensado vs Kefir nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
34,00 mg   
35

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
15,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,07 mg   
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
2,40 mg   
9

Vitamina D
41,00 IU   
12
6,00 IU   
28

Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
280,00 mg   
35

Ferro
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
35
19,20 mg   
25

Fósforo
105,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
164,00 mg   
34
371,00 mg   
13

Sódio
40,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+

Zinco
0,46 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
90,07 g   
0,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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