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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Tilsit Queijo nutrição


Tilsit Queijo vs Iogurte nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
29,00 mg   
37

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
1 045,00 IU   
12

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,06 mg   
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,36 mg   
20

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,07 mg   
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
20,00 ug   
16

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
2,10 µg   
7

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
700,00 mg   
14

Ferro
0,07 mg   
99+
0,23 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
13,00 mg   
33

Fósforo
135,00 mg   
99+
500,00 mg   
12

Potássio
141,00 mg   
99+
65,00 mg   
99+

Sódio
36,00 mg   
99+
753,00 mg   
14

Zinco
0,52 mg   
99+
3,50 mg   
9

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
42,86 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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