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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Roquefort Queijo fatos


Roquefort Queijo vs Iogurte fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
134,00 kcal  
18
375,00 kcal  
99+

Calorias
59,00 kcal  
99+
369,00 kcal  
24

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
7
56,00 kcal  
30

Calorias em 1 oz
17,00 kcal  
6
105,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
369,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
5,00 g  
99+
21,54 g  
24

Carboidratos
3,60 g  
99+
2,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,24 g  
31
0,50 g  
10

Gorduras
0,39 g  
3
30,64 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
32 %  
28

Gordura saturada
0,12 g  
2
19,26 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,01 g  
99+
1,32 g  
16

Gordura monoinsaturada
0,05 g  
99+
8,47 g  
24

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
0,59 mg  
6

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
0,73 mg  
13

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
0,12 mg  
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
49,00 ug  
9

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg  
27
0,64 µg  
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,85 mg  
14

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg  
99+
662,00 mg  
18

Ferro
0,07 mg  
99+
0,56 mg  
25

Magnésio
11,00 mg  
99+
30,00 mg  
17

Fósforo
135,00 mg  
99+
392,00 mg  
23

Potássio
141,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Sódio
36,00 mg  
99+
1 809,00 mg  
3

Zinco
0,52 mg  
99+
2,08 mg  
29

Outro
  
  

Agua
85,10 g  
39,38 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  
Aids sistema nervoso, anti-inflamatória, inibe a propagação clamídia  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  
inibe a migração de leucócitos LPS, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  
Roquefort é um queijo azul francês, feita a partir do leite de ovelha.  

Cor
branco  
azul  

Sabor
cremoso  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
fresco  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  
França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, sal, vinagre  
coalho, sal marinho, leite de ovelha  

Fermentação agente
-  
Penicillium roqueforti  

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, peso pesado, mofo, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
15  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
3-4 semanas  

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