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Minha dieta de laticínios


Gordura de manteiga vs Kefir fatos


Kefir vs Gordura de manteiga fatos


Calorias

Calorias por 100g
744,00 kcal   
4
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
0,60 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidratos
0,60 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,60 g   
14
4,61 g   
99+

Gorduras
82,20 g   
99+
0,93 g   
7

Gordura saturada
52,10 g   
99+
0,66 g   
7

Gordura trans
2,90 g   
10
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
2,80 g   
7
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
20,90 g   
6
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug   
99+
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
0,90 µg   
8
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
23,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
2,00 mg   
7
0,04 mg   
99+

Magnésio
2,00 mg   
99+
12,00 mg   
35

Fósforo
23,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potássio
2,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sódio
606,00 mg   
23
40,00 mg   
99+

Zinco
0,10 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
5,00 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, efeito antioxidante, actividade anti-tumoral, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, tratamento de infecções fúngicas   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
NA   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
NA   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
NA   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Gordura de manteiga e Kefir Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Gordura da manteiga é um triglicérido (uma gordura) derivadas a partir de ácidos gordos tais como o ácido mirístico, palmítico e oleico. Os ácidos graxos saturados: ácido palmítico: 31% de ácido mirístico: 12% de ácido esteárico: 11%   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Gordura de manteiga e Kefir Sabor
não disponível   
de Fermento   

Gordura de manteiga e Kefir Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
NA   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
NA   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não disponível   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não disponível   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
NA   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
7- 10 dias   
2- 3 semanas   

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