मक्खन वसा बनाम केफिर तथ्य
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
744.00 Kcal
4
41.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
0.60 g
99+
3.79 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
0.60 g
99+
4.48 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.60 g
14
4.61 g
99+
फैट्स
82.20 g
99+
0.93 g
7
सैचुरेटेड फैट
52.10 g
99+
0.66 g
7
ट्रांस फैट
2.90 g
10
0.04 g
1
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.80 g
7
0.05 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
20.90 g
6
0.31 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
569.00 IU
32
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.07 mg
99+
0.14 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 mg
99+
0.15 mg
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.06 mg
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
0.00 µg
99+
13.00 µg
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.20 mg
27
विटामिन डी
0.00 IU
39
41.00 IU
12
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.90 µg
8
1.00 µg
7
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.02 mg
39
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
23.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
2.00 mg
7
0.04 mg
99+
मैग्नीशियम
2.00 mg
99+
12.00 mg
35
फास्फोरस
23.00 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटैशियम
2.00 mg
99+
164.00 mg
34
सोडियम
606.00 mg
23
40.00 mg
99+
जस्ता
0.10 mg
99+
0.46 mg
99+
अन्य
पानी
5.00 g
90.07 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, फंगल संक्रमण का इलाज
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
अन्य लाभ
NA
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
NA
चिकनी त्वचा देता है
बालों की देखभाल
NA
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
मक्खन वसा और केफिर एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
मक्खन एक मिरिस्टिक, पामिटिक, और ओलिक एसिड जैसे फैटी एसिड से प्राप्त हुआ ट्राइग्लिसराइड है।
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
मक्खन वसा और केफिर स्वाद
अनुपलब्ध
फेनिल
मक्खन वसा और केफिर सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
NA
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
NA
केफिर बीज, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
अनुपलब्ध
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
समय
तैयारी का समय
अनुपलब्ध
10- 12 घंटे
पकाने का समय
NA
20
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
2- 3 सप्ताह
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