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Gomme
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Gomme vs Kefir

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Calorias

Calorias em 1 copo

-168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

0,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

43,00 kcal20,00 kcal
2 133
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Calorias em 1 oz

-41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

-41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

0,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

12,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

1,50 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

3,50 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

-3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

3,50 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

2,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

1,00 g0,05 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,25 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

2,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

2,50 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,35 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,25 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

2,50 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

0,25 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

5,25 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

3,25 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

2,50 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

0,25 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

1,25 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,25 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

88,00 g90,07 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

Outros benefícios gerais

presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Gomme é um prato tradicional norueguesa usado para jantar ou sobremesa, geralmente como espalhar sobre fatias de pão, lefse, e similar.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

Cor

-
-

Sabor

-
de Fermento

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

-
sim

Procedência

Noruega
regiões Cáucaso do Norte

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

5-6 ovos, açúcar mascavo, Soro de leite coalhado, pau de canela, Cheio gordo leite
sementes de kefir, leite inteiro

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

panela grande
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

15- 20 minutos
10- 12 horas

tempo de cozimento

180
20

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

32,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

2- 3 semanas
2- 3 semanas