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Minha dieta de laticínios


Gelato vs Chaas fatos


Chaas vs Gelato fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
197,00 kcal  
31
90,00 kcal  
7

Calorias
210,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
90,00 kcal  
99+
7,00 kcal  
5

Calorias em 1 oz
90,00 kcal  
40
15,00 kcal  
5

Calorias dentro 1 fatia do
127,00 kcal  
99+
425,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
23,00 g  
20
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
20,00 g  
99+
12,00 g  
99+

Gorduras
13,00 g  
99+
2,00 g  
13

Teor de matéria gorda
7 %  
7
3 %  
3

Gordura saturada
7,00 g  
99+
1,00 g  
9

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,35 g  
99+
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,00 g  
99+
1,10 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
10,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
115,15 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
11

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,14 mg  
38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
12,25 ug  
27

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,45 mg  
12

Vitamina D
40,00 IU  
14
2,45 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
0,24 µg  
30

Minerais
  
  

Cálcio
100,00 mg  
99+
284,20 mg  
34

Ferro
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Magnésio
0,00 mg  
99+
26,95 mg  
21

Fósforo
0,00 mg  
99+
218,05 mg  
33

Potássio
0,00 mg  
99+
369,95 mg  
17

Sódio
70,00 mg  
99+
257,25 mg  
36

Zinco
0,00 mg  
99+
1,03 mg  
35

Outro
  
  

Agua
65,00 g  
220,81 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, fornece energia  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele, rejuvenesce a pele  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas, rico em vitamina A  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Gelato, uma palavra italiana para sorvete, é feito com leite, creme, açúcares e vários ingredientes aromatizantes, que são mais baixos em calorias, gorduras e açúcar do que sorvete.  
Chaas  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Egito, Itália, Rome  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
½ xícara de açúcar, 2 ½ xícaras de leite integral, 2 óculos de água, extrato de baunilha 2 colher de chá, 5-6 ovos, purê de morango ou calda de chocolate  
leite, sal  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, liqüidificador, Molho panela, panela rasa, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
5- 10 minutos  

tempo de cozimento
30  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
98,00 °F  
6
40,00 °F  
18

Validade
2- 3 meses  
1- 2 semanas  

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